ドライアイと頭痛
頭痛が起きる原因は、さまざまなものがあります。色々な頭痛に悩まされている人はたくさんいます。中には、なぜ頭痛になってしまうのか分からないという人もいます。実はドライアイも頭痛の原因になってしまうことは、意外と知られていません。目の乾きはつらいものですが、そこから頭痛になるのはいったいなぜなのでしょうか。
ドライアイによって引き起こされる頭痛は、ほとんどが緊張性頭痛です。緊張性頭痛は目の酷使などが原因によって引き起こされるもので、パソコンなどを同じ姿勢で使い続けることが原因です。目を使い続けることとドライアイ、そして頭痛にはどういう関係があるのかが、お分かりいただけたと思います。
ドライアイが原因で引き起こされる頭痛を防ぐためには、目のケアをしっかりすることが重要です。定期的に休憩を取り、目薬の使用を心がけてください。この他にもホットパックや身体の緊張・コリをほぐすことも重要です。目のケアだけではなく、肩こり対策をしていけば、ドライアイの頭痛は解消できるはずです。
普段から目を酷使している人で頭痛がよくあるという人は、ドライアイ対策をしてみてください。ちょっと目が疲れているかなと思っている状態からでも、頭痛が引き起こされる可能性はあります。目を少し休ませるだけでもかなり変わってくるので、定期的に休憩を入れて、効率良く仕事をしていくようにしましょう。頭痛で苦しむ時間を考えれば、少しの休憩をした方がよほど効率的です。
一日に一回だけなので継続しやすいです。
目がチカチカしなくなりました。
JINSのPC専用メガネも使っています。
こんな色でもデスクワークの間しかかけないのでチャレンジできます。
柔軟性があってかけやすいです。
先日、このメガネをかけない日があったのですが、しょぼしょぼしてしまいました。
次の日、メガネをかけて作業すると夜になってもOKでした。
もう、手放せません!
