アントシアニンの働き
アントシアニンは、植物が含むポリフェノールの一種です。現在発見されているポリフェノールは、主なものだけで300種類以上。テレビCMなどで「ポリフェノールたっぷり」などという言葉を良く聞きますね。ポリフェノールをたくさん摂ることが健康増進につながるというのは、いまや世界中で常識になっていますが、その中でもアントシアニンは、特にその効能が素晴らしいため注目を浴びています。
アントシアニンは、体に様々な悪い影響を及ぼす活性酸素の働きを阻止することで有名です。健康に良い様々な働きがありますが、中でも血管を丈夫にして血流を良くする作用や血中のコレステロールを抑制する効果は、動脈硬化や高血圧の予防に有効です。ウィルスが体を攻撃するのを阻止する働きもあるのでインフルエンザにかかりにくくなります。ホルモン分泌を促進してホルモンバランスを整える作用も期待されています。
アントシアニンの効果の中で、他のポリフェノールより抜きん出て、優れているのは、目の健康を維持する働きです。目を駆使すると網膜上にあるロドプシンという物質が不足します。ロドプシンは普段は体内で再合成されて視力を維持しているのですが、目を使いすぎるとロドプシンの再合成が間に合わなくなって視力が衰えてしまうのです。
アントシアニンは、ロドプシンの再合成を助ける働きがあります。そのため、目の疲れが早く回復するのを助け、疲れ目や目のかすみ、視力の衰えなどを防ぐ濃効果があります。
細かい作業を必要とする手芸や工作、液晶モニターを見続けて作業する仕事に従事する人などは、目の疲れが完全に取れないまま生活していることが多いものです。ちょっとした疲れ目だろうと思ってそのまま放っておくと、視力低下や目の病気を誘発する可能性もあります。アントシアニンを含むサプリを積極的に摂って、目の健康を守りましょう。
一日に一回だけなので継続しやすいです。
目がチカチカしなくなりました。
JINSのPC専用メガネも使っています。
こんな色でもデスクワークの間しかかけないのでチャレンジできます。
柔軟性があってかけやすいです。
先日、このメガネをかけない日があったのですが、しょぼしょぼしてしまいました。
次の日、メガネをかけて作業すると夜になってもOKでした。
もう、手放せません!
